Feldenkraismetoden

Denne artikkelen er under revidering. Deler av innholdet vil bli endret i 2013.

Feldenkraismetoden er en kombinasjon av yoga, fysiske øvelser, meditasjon, uttøyning og Alexanderteknikken. Teknikken tar sikte på å innprente nye mønstre i hjernen. Da skal fysiske bevegelser kunne utføres på en sunnere og mer effektiv måte.

Repetisjoner av små bevegelsessekvenser, antas å etablere nye nerveforbindelser mellom den motoriske hjernebarken og nervesystemet, slik at de nye bevegelsene blir kjente og naturlige.

Metoden brukes blant annet av idrettsutøvere, i rehabilitering av pasienter med nevrologiske skader og redusert bevegelighet, samt av personer med smerter i muskler og ledd. Feldekraismetoden ble utviklet av den russisk-israelske ingeniøren Moshe Feldenkrais (1904-1984).

Forskning

NIFAB bruker Cochrane Librarys metastudier som kilde til informasjon om forskning på effekt.

Virker det?

Det finnes ikke solid dokumentasjon på effekten av Feldenkraismetoden. Selv om det kan finnes enkeltstudier og systematiserte brukererfaringer på effekten av Feldenkraismetoden, regnes ikke dette som solid dokumentasjon.

Søket i The Cochrane Library ble gjort i november 2010. Les mer om forskning og NIFABs kilder og fremgangsmåte her.

Er det trygt?

Det finnes ikke solid dokumentasjon om sikkerheten ved bruk avFeldenkraismetoden , men samtidig er det heller ikke rapportert om alvorlige bivirkninger.

Bivirkninger

Dersom du opplever negative effekter som du mener skyldes Feldenkraismetoden, bør du kontakte lege. Vær oppmerksom på at helseskade kan oppstå dersom terapeuten unnlater å råde klienten til å oppsøke nødvendig medisinsk behandling. Dette gjelder alle typer alternativ behandling.

Bruk av Feldenkraismetoden og/ eller annen alternativ behandling bør aldri erstatte medisinsk hjelp og behandling fra den offentlige helsetjenesten. Les mer om dette i NIFABs pasientveiledning.

Kilder

• Langer, Jerk W. (2004): Alternativ Behandling. Metoder og virkninger. Cappelen Forlag, Oslo.
• Jain S., Janssen K., DeCelle S (2004): Alexander technique and Feldenkrais method: A critical overview. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America. 15(4): 811-825.
• NOU 1998:21: Alternativ medisin, punkt 5.2.7 og 6.3.25.3
• Bruset S. og Poleszynski D.(1995): Alternativ medisinsk leksikon. Det Beste AS, Oslo.
• Feldenkrais, Moshe (1977): Awareness through movement. Harper & Row Publishers Inc, New York.

Les også

• Johnson, Susan K., J. Frederick, M. Kaufman, B.Mountjoy (1999): "A Controlled Investigation of Bodywork in Multiple Sclerosis". In The Journal of Alternative and Complementary Medicine. June 1, 1999, 5(3): 237-243. doi:10.1089/acm.1999.5.237.