Feldenkraismetoden

Feldenkraismetoden er en kombinasjon av yoga, fysiske øvelser, meditasjon, uttøyning og Alexanderteknikken. Teknikken tar sikte på å innprente nye mønstre i hjernen slik at de fysiske bevegelsene kan utføres på en sunnere og mer effektiv måte. Repetisjoner av små bevegelsessekvenser, antas å etablere nye nerveforbindelser mellom den motoriske hjernebarken og nervesystemet, slik at de nye bevegelsene blir kjente og naturlige.

Metoden brukes blant annet av idrettsutøvere, i rehabilitering av pasienter med nevrologiske skader og redusert bevegelighet, samt av personer med smerter i muskler og ledd. Feldekraismetoden ble utviklet av den russisk-israelske ingeniøren Moshe Feldenkrais (1904-1984).

Det finnes foreløpig lite forskning som kan dokumentere effekten av Feldenkraismetoden.

Referanser

• Langer, Jerk W. (2004): Alternativ Behandling. Metoder og virkninger. Cappelen Forlag, Oslo.
• Jain S., Janssen K., DeCelle S (2004): Alexander technique and Feldenkrais method: A critical overview. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America. 15(4): 811-825, 2004.
• NOU 1998:21: Feldekraismetoden
• Bruset S. og Poleszynski D (red): Alternativ medisinsk leksikon. Det Beste 1995.
• Feldenkrais, Moshe (1977): Awareness through movement. Harper & Row Publishers Inc, New York.

Les også

• A Controlled Investigation of Bodywork in Multiple Sclerosis. Susan K. Johnson, Janet Frederick, Michael Kaufman, Brenda Mountjoy. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. June 1, 1999, 5(3): 237-243. doi:10.1089/acm.1999.5.237.