Tankefeltterapi er en relativt ny behandlingsform, utviklet i USA av psykologen Roger Callahan på 1980-tallet. Behandlingsmetoden bygger på en teori om at mennesker omgis av et usynlig energifelt kalt tankefeltet, og at det er mulig å påvirke dette feltet. I denne artikkelen kan du lese om følgende:
Tankefeltterapi (TFT) er en behandlingsform som kombinerer metoder kjent fra vestens psykologi (kognitiv terapi) og Østens teorier om kroppens energibaner (meridianer).
Behandlingsmetoden bygger på en teori om at mennesker omgis av et usynlig energifelt som terapeutene kaller tankefeltet. For å behandle psykiske plager, som angst, uro, sorg og traumer, må man i følge denne metoden behandle såkalte ”negative forbindelser” i tankefeltet.
I tankefeltterapien gjør man dette ved hjelp av lett fingerbanking på bestemte punkter, i ulike mønstre tilpasset ulike lidelser, samtidig som pasienten skal tenke på de situasjonene som skaper de problematiske psykiske symptomene.
Utøverne sier at dette vil gjøre klientene bevisst på sine egne negative tankemønstre, og hjelpe dem til å utvikle disse i en mer positiv retning.
Utøverne vektlegger at TFT også er en selvhjelpsmetode eller et mestringsverktøy. De mener derfor at det er viktig at klienten selv lærer seg metodens teknikker, til bruk utenom behandlingstimene.
Ved å løse opp såkalte ”negative forbindelser” i det antatte tankelfeltet, mener utøverne at TFT kan bidra til å fjerne problematiske psykiske symptomer. Gjennom behandling hos terapeut og med egen trening skal metoden kunne føre til varige positive endringer i måten man tenker og reagerer på, og dermed bedre psykisk helse.
Metoden er i hovedsak utviklet med tanke på behandling av pasienter med posttraumatisk stress, angst, traumer, fobier, avhengighet, tvangslidelser og psykosomatiske lidelser.
At TFT internasjonalt brukes i behandling av flere typer helseproblemer, betyr ikke nødvendigvis at metoden har vitenskapelig dokumentert effekt mot disse.
Tankefeltterapi er en relativt ny behandlingsform, utviklet i USA av psykologen Roger Callahan på 1980-tallet. Callahan mente at ulike tilnærminger innen klinisk psykologi hadde begrensede resultater på pasienter som led av fobier. Han begynte derfor å eksperimentere med blant annet akupunktur, kinesiologi og nevrolingvistisk programmering.
Fra vestens psykologi hentet han så teknikker for å gjøre klienten bevisst sine tankemønstre og eventuelle negative effekter av slike mønstre. Fra Østens teorier adopterte han bruk av såkalte meridianpunkter. Disse er de samme man finner i teoriene om akupunktur og akupressur, men i stedet for nåler og trykk bruker tankefeltterapeuter lett fingerbanking på disse punktene. Callahan mente å erfare god effekt av dette, og han lanserte Tankefeltterapi som en egen behandlingsmetode.
Som med sammsetningen av ulike teknikker og behandlingsmetoder, er også teorien i tankefeltterapi sammensatt av elementer hentet fra flere andre behandlingsmetoder. Grunnleggende kan man si at teorien tar utgangspunkt i en antakelse om at det oppstår et usynlig felt inne i og utenfor hjernen når vi tenker. Dette feltet antas å inneholde all informasjon om det vi tenker på, og å bestemme hvilke sanseinntrykk som blir aktivert når vi tenker (bilder, hørselsinntrykk, følelser etc.).
Videre antas det at alle negative hendelser i livet fører til spenningstilstander, og at disse kan være opphav til følelsesmessige problemer. For å behandle problemer som for angst, uro, sorg, traumer og hodepine, må man i følge TFT avdekke og aktivere den problematiske følelsen, for deretter å stimulere bestemte punkter på kroppen, i en bestemt rekkefølge. Dette hevdes å sette i gang et indre "reparasjonssystem" for uønskede følelser.
I følge Callahan, inneholder tankefeltet informasjon som skaper følelsesmessige problemer som for eksempel depresjon, sorg, angst, eller fobier. I TFT antas det at oppstår en form for bølger når vi tenker og at disse bølgene er bærere av denne informasjonen: årsaken til negative følelser ligger ikke lagret i den fysiske hjernen, men i det antatte tankefeltet. I en av sine bøker sier Callahan det slik: ”Når du er livredd for slanger, fullstendig knust etter et ekteskapsbrudd, eller deprimert fordi du har mistet jobben, rommes årsaken til forstyrrelsen i et tankefelt.” Hvordan tankefeltet opererer uavhengig av, og/eller utenfor hjernen, forklarer teorien derimot ikke. Eksistensen av tankefelt som fenomen er en teori som ikke er vitenskapelig bevist.
Fra tradisjonell kinesisk medisin henter Callahan elementer fra teorien om qi og meridianer, som forutsetter at kroppen har en livsenergi (qi) som strømmer gjennom et kanalsystem (meridianer).
Callahan bruker begrepet perturbasjon på det han mener frembringer negative følelser i tankefeltet. Begrepet er lånt fra fysikken, hvor det defineres som en liten forstyrrelse av en enkel, veldefinert bevegelsestilstand. Callahan mener at traumer og tap ikke er direkte årsaker til psykologiske forstyrrelser, men at erfaringer som skaper traumer og følelser av tap, kan skape perturbasjoner i tankefeltet. Disse hevdes å være negativ informasjon, som setter i gang destruktive tanker og følelser. I teorien antas det også at visse meridianpunkter å ha direkte sammenheng med forskjellige typer følelser.
Gjennom stimulering av disse punktene, mener utøverne at man skal kunne eliminere perturbasjoner, og at problemet vil bli borte. I boken Tankefeltterapi sier Callahan dette slik: ”Siden stimuleringen som skjer på grunn av bankingen, innvirker på den indre elektromagnetiske energien, har den direkte innvirkning på tankefeltet og den perturbasjonen som er knyttet til problemet som behandles”.
Fra matematikken har Callahan lånt begrepet algoritme. I matematikk betyr dette en nøyaktig beskrivelse av fremgangsmåten for å løse en oppgave. I TFT betyr algoritme et behandlingsmønster, en oppskrift eller rekkefølge man må følge for å behandle et spesifikt problem. Callahan har utviklet og testet ulike algoritmer for en rekke ulike psykologiske problemer. Hvilken algoritme man skal bruke, avhenger av hvilket problem terapeuten mener at pasienten har. Eksempelvis er tankefeltterapiens algoritme for behandling av flyskrekk, ulik den algoritmen som terapeuten vil bruke på psykiske plager som er forårsaket av en traumatisk opplevelse.
En av teknikkene i TFT er å utføre en kombinasjon av øyebevegelser, nynning og telling mens man banker på ett spesielt punkt. Dette antas å øke aktivitetsnivået i begge hjernehalvdeler, noe som skal gi økt blodtilstrømming til hjernen og dermed optimalisere hjernens evne til å bidra til kroppens iboende reparasjonsprosess.
I følge tankefeltterapien er man ved god mental helse hvis man har et tankefelt fritt for perturbasjoner. Denne forståelsen av helse og sykdom støttes ikke av vitenskapen.
I tankefeltterapi antas det at hvis man banker lett på bestemte punkter mens man tenker på de situasjonene som gir negative følelser og reaksjoner, og i noen tilfeller gjør bestemte øyenbevegelser, vil perturbasjoner bli borte, og psykiske forstyrrelser eliminert. Forholdet mellom tankefeltet og meridiansystemet er ikke tydelig forklart av Callahan. I tradisjonell kinesisk medisin befinner meridiansystemet seg inne i kroppen, mens tankefeltet i følge Callahan befinner seg både inni og utenfor kroppen. Callahans teori er at når energisystemet blir stimulert, startes det en "fininnstilling" av tankefeltet, som igjen skal føre til at forstyrrelser kollapser.
Diagnostikk er i følge Callahan viktig for hvilken algoritme tankefeltterapeuten mener passer til klientens problem, og ifølge teorien også for virkningen av algoritmen. I diagnostikken benytter terapeuten seg hovedsaklig av samtale med klienten, for å søke å avdekke hva slags problemer denne har, og så presist som mulig finne ut hvilke situasjoner som gir klienten problemer. Når terapeuten mener at han har skaffet seg tilstrekkelig kunnskap om hva som er problemet, vil han behandle klienten etter den algoritmen som i følge teorien skal virke på det aktuelle problemet.
Samtidig hevder utøverne at også klienter som kommer til behandling for problemer de ikke ønsker å snakke om, kan få hjelp og erfare effekt: Så lenge klienten selv vet hva som er det konkrete problemet og tenker på det under behandlingen, behøver ikke terapeuten vite det, fordi han/ hun kan benytte seg av såkalt causal diagnosis (årsaksbestemmende diagnose). Tankefeltterapeuten mener da at han kan bruke andre teknikker, som foreksempel kinesiologisk muskeltesting for å finne ut hvilken rekkefølge av behandlingspunkter han passer til pasienten. Dette støttes ikke av vitenskapen.
Ved første konsultasjon vil hovedvekten være å kartlegge omfanget av klientens problemer. Tankefeltterapeuten vil også gi en presentasjon/opplæring i de enkleste teknikkene, ment som hjelp til selvhjelp mellom behandlingstimene.
Hvor mange behandlinger som er nødvendig, bestemmes av det antall problemområder utøveren mener å kunne avdekke. I behandlingsforløpet vil terapeuten forsøke å finne frem til alle hendelser i klientens liv som i følge teorien har kraft til å skape unødvendige spenninger. Utøveren vil så behandle dem èn etter èn, inntil han/hun ikke finner flere.
Selve behandlingen i TFT består av lette banke-sekvenser og spesifikke øyebevegelser. Bankingen foregår ved at terapeuten trykker eller banker lett på visse punkter på klientens kropp, i en bestemt rekkefølge, mens klienten tenker på problemet som han/hun behandles for. Videre får klienten i noen tilfeller instruks om å utføre spesifikke øyebevegelser. En bestemt form for nynning og telling kan også være elementer i behandlingen.
Ifølge Callahan kan kontakt med ulike fysiske stoffer (toksiner) føre til tilbakefall, og man vil trenge ny behandling. Hva som virker som et toksin på en klient, er ifølge Callahan svært individuelt, og terapeutene bruker gjerne finnes kinesiologiske metoder for å identifisere toksiner blant stoffer som for eksempel parfyme, vaskepulver, hvete, mais, sukker, egg, peanøtter og vaskemidler. Dette støttes ikke av vitenskapen.
Metoden ble brakt til Norge av tankefeltterapeuten Mats J. Uldal i 1997. I tillegg til sin egen behandlingsvirksomhet, driver han også en skole som utdanner tankefeltterapeuter. Uldal har utviklet en egen retning innen TFT som han kaller Mats Uldal Tankefeltteknikker.
I følge Uldal, legger hans retning vekt på mer avanserte spørreteknikker, og en forenklet bruk av Callahans algoritmer. Antakelsen er at de avanserte spørreteknikkene er mer effektive for å avdekke følelsesmessige årsaker til det aktuelle problemet som klienten har. Uldal hevder videre at to hovedalgoritmer er nok i de fleste tilfeller, uavhengig av type følelse. De fleste av Callahans algoritmer retter seg mot selve diagnosen (angst, traume, fobi osv), mens Uldals retter seg mot følelsene. Videre mener Uldal at tilbakefall i mindre grad skyldes toksiner, og større grad skyldes at terapeuten ikke har klart å avdekke alle årsakene til problemene.
I følge Uldal har skolen hans utdannet ca 1200 terapeuter i Norge, Sverige og Danmark, og retningen hans utøves av en rekke tankefeltterapeuter i Norge.
Vi bruker Cochrane Librarys metastudier som kilde til informasjon om forskning på effekt.
Det finnes ikke slike metastudier på effekten av TFT. Selv om det kan finnes enkeltstudier og systematiserte brukererfaringer på TFT, regnes ikke dette som solid dokumentasjon.
Søket i The Cochrane Library ble gjort i september 2010. Les mer om forskning, våre kilder og fremgangsmåte her.
Utøverne av metoden hevder at den er smertefri og uten bivirkninger. Ifølge våre kilder rapporteres det at tankefeltterapi sannsynligvis er trygt, og kan brukes i kombinasjon med mer tradisjonelle og veldokumenterte metoder.
Som med andre psykoterapier, er det likevel rimelig å anta at man kan oppleve en midlertidig økning i følelsesmessig intensitet ved bearbeiding av traumer, sorg og angst under behandlingen.
Dersom du opplever negative effekter som du mener skyldes TFT, bør du kontakte lege.
Vær oppmerksom på at helseskade kan oppstå dersom terapeuten unnlater å råde klienten til å oppsøke nødvendig medisinsk behandling. Dette gjelder alle typer alternativ behandling
Bruk av TFT og/ eller annen alternativ behandling bør aldri erstatte medisinsk hjelp og behandling fra den offentlige helsetjenesten. Les mer om dette i NIFABs pasientveiledning.
Pasienter med nerveskader bør konsultere lege før de behandles med TFT, idet teknikken omfatter gjentatt banking på spesifikke punkter på kroppen.
Tankefeltterapeuter er en egen yrkesgruppe i Norge, men tittelen er ikke beskyttet. Det fins ikke noe eget forbund for TFT-terapeuter, men de aller fleste som er organiserte er medlem av NLH - Norges Landsforbund av Homøopraktikere, www.org-nlh.no. Medlemmer i NLH kan registrere behandlingsvirksomheten sin i registeret for utøvere av alternativ behandling, i Brønnøysund.
NLH er medlem i SABORG (Sammenslutning av Alternative Behandlerorganisasjoner). Les mer om pliktene NLH og deres medlemmer har ved å være medlem i SABORG, klikk her.
Faktaopplysningene i artikkelen har vært til gjennomlesning hos Norges landsforbund av Homøopraktikere, hvor mange tankefeltterapeuter er registrert som medlemmer.
Om forskning
Vil du vite hvor vi henter aktuell forskning fra, og hvordan vi vurderer den, kan du lese artikkelen "Kilder og fremgangsmåte".
Information in English