Du er her: Forsiden / Faktaark / Ingefær

Ingefær

Oppdatert 12.10.2017
  • twitter logo
  • facebook logo
  • printer

Ingefær Foto:Colourbox 

Ingefær er kjent brukt ved en rekke helseproblemer, for eksempel kvalme og ulike mage og-tarmproblemer. Selv om bruk av ingefær anses som trygt for de fleste, og muligens har effekt ved enkelte tilstander, er det noen personer som bør utvise forsiktighet ved bruk av denne urten.

Virker det?

Ingefær inneholder stoffer som antas å redusere kvalme og betennelser. Forskere tror stoffene primært virker i magen og tarmene, men at de også kan virke i hjernen og nervesystemet for å motvirke kvalme.

12.10.2016 inneholdt Natural Medicines følgende oppsummeringer av forskning på ingefær ved ulike tilstander:

HAR TROLIG EFFEKT HAR MULIGENS  EFFEKT HAR MULIGENS IKKE EFFEKT HAR TROLIG  IKKE EFFEKT
 

Kvalme hos gravide

Kvalme og oppkast etter operasjon

Kvalme og oppkast ved bruk av antiretrovirale medisiner (ARV) hos HIV-pasienter

Slitasjegikt (artrose)

Smertefull menstruasjon (dysmenoré)

Svimmelhet (vertigo)

Overvekt/ slanking

Reisesyke

 

 

 

 

 

 

 

Kilden inneholder også oppsummeringer av forskning på ingefær, hvor forskerne konkluderer med at de ikke kan si om behandlingen virker eller ikke. Dette gjelder ingefær brukt ved:

Akutt lungesvikt (ARDS), bakrus, fordøyelsesplager (dyspepsi), diabetes, forkorting av fødselstid, hyperlipemi (høyt kolesterol), insektbitt, irritabel tarm-syndrom (IBS), kvalme etter cellegift-behandling, kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD),  leddgikt (revmatoid artritt), leddsmerter, migrene, muskelsmerter (myalgi), overvekt/ slanking, smerter under fødsel, svelgebesvær (dysfagi) samt tilfriskning etter operasjon.

Er det trygt? 

Det regnes som trygt for de fleste å spise ingefær i de mengder som vanligvis finnes i mat, og å bruke det som tilskudd i tråd med pakningsvedlegget.

Noen opplever milde bivirkninger som halsbrann, diaré og magebesvær. Noen kvinner har rapportert om økt blødning under menstruasjon når de bruker ingefær.

Det regnes som muligens trygt å bruke ingefær på huden over kortere tid. Bruk av ingefær på huden kan gi irritert hud hos enkelte.

Særlige forsiktighetsregler og advarsler

Gravide: Det regnes som muligens trygt for gravide å bruke ingefær medisinsk. Gravide bør likevel snakke med legen om de vurderer å bruke ingefær.

Ammende: Det foreligger ikke tilstrekkelig dokumentasjon til at forskerne kan si om det er trygt å bruke ingefær eller ikke. De oppfordrer derfor ammende til å unngå å bruke ingefær.

Personer med blødningssykdomdiabetes eller hjertesykdom bør diskutere medisinsk bruk av ingefær med lege.

Naturmedisin (plantebaserte legemidler) bør ikke brukes 1-2 uker før operasjon, fordi produkter med urter kan påvirke blødninger under operasjoner.

Ingefær kan også påvirke effekten av medisiner, urter og kosttilskudd, og resultatet av medisinske prøver. Ulike midler kan påvirke effekten av hverandre, og gi bivirkninger eller gjøre at midlene ikke virker slik de skal. Du bør alltid informere legen din dersom du bruker medisiner, urter eller kosttilskudd som du ikke har fått av denne.

Er du usikker på om din totale kombinasjon av midler er trygg, oppfordrer vi deg til å kontakte din lege eller annet autorisert helsepersonell. Sammen kan dere kontakte RELIS med de spørsmål dere måtte har om interaksjoner eller lignende. RELIS har også en åpen database med spørsmål og svar som er søkbar.

Generelle forsiktighetsregler

Bakgrunn

Ingefær er en urt. Det er roten fra denne urten som brukes som mat og medisinsk.

Ingefær ansees som en viktig medisinplante i tradisjonell kinesisk medisin, ayurvedisk medisin og japansk folkemedisin.

Latinsk navn: Zingiber officinale
Engelsk navn: Ginger
Familie: Ingefærfamilien (Zingiberaceae)
Botanisk navn: Zingiber.

Les også

Kilder 

Oppdatert 12.10.2017